de Sigina | iun. 25, 2020 | Nutritie si Sanatate
Zahărul nu e atât de dăunător pentru caloriile pe care le aduce cât e pentru impactul pe care îl are în organismul nostru din punct de vedere metabolic și neurochimic. Faptul de a reduce cantitatea de zahar adăugat în viața noastră și chiar a-l elimina complet oferă o...
de Sigina | mai 21, 2020 | Nutritie si Sanatate
Ciclul hormonal al femeilor influențează alegerile alimentare, astfel că, înainte de menstruație, apare ceea ce numim sindromul premenstrual. Sindromul premenstrual se manifestă printr-o varietate de semne și simptome – de la cele fizice la tulburări de...
de Sigina | apr. 10, 2020 | Nutritie si Sanatate
În carantină mâncăm mai mult și ne mișcăm mai puțin decât de obicei. Fie că mâncăm de stres, de plictiseală, ”pentru că este” sau pentru că acum avem timp să coacem tot felul, echilibrul energetic se comportă la fel, depunem tot ce consumăm în exces. În mod paradoxal,...
de Sigina | mart. 23, 2020 | Nutritie si Sanatate
Când stăm mai mult pe acasă, tindem să mâncăm mai mult. În această perioadă se adaugă mâncatul de stres, stres legat de evenimentele curente și de incertitudinile financiare consecutive acestora. Mâncatul în plus față de necesitățile noastre energetice ne vor aduce o...
de Sigina | mart. 13, 2020 | Nutritie si Sanatate
O nutriție constant adecvata vine în sprijinul imunității oferind substrat pentru anticorpi, pentru sistemul nostru antioxidant și pentru funcționarea normală a organelor ”detoxifiante” – ficat, rinichi, intestin. Astfel că în situații de patogeni necunoscuți...
de Sigina | mart. 9, 2020 | Nutritie si Sanatate
E sezonul virozelor de tot felul și acum, în special, suntem într-o situație particulară cauzată de caracterul pandemic al covid19, un tip de coronavirus. Măsurile igienice de prevenție a răspândirii virsului sunt cele de bun simț (dar neaplicate până acum atât de...
