de Sigina | apr. 23, 2016 | Nutritie si Sanatate
Am auzit nu o dată persoane spunând că pentru a mânca sănătos îți trebuie timp (de gătit) și bani. Așa să fie oare? Nici pe departe. Dimpotrivă. Nu e greu să mănâncăm sănătos: am discutat deja aici despre ce înseamnă o alimentație sănătoasă, în linii mari, iar despre...
de Sigina | apr. 19, 2016 | Nutritie si Sanatate
Ce să mâncăm dimineața este o problemă pentru mulți dintre… aceia care nu luăm micul dejun! Poate sunteți familiarizați cu zicala conform căreia ”dejunul e cea mai importantă masă a zilei”. Ei bine, dejunul este important nu cantitativ, ci calitativ, pentru că...
de Sigina | apr. 18, 2016 | Nutritie si Sanatate
Nu-i așa că uneori nu știm ce să mai mâncăm? Ei bine, alimentația de primăvară este startul oficial al crudităților, și aici ne referim în special la verdețuri și mici rădăcinoase – adică ce a reușit să răsară în scurtul timp de când a dat căldura. Putem lua o...
de Sigina | apr. 17, 2016 | Nutritie si Sanatate
Status inițial: Obezitate și leziuni ale stratului de mielină, cu suspiciune de a dezvolta scleroză în plăci; malformație congenitală a coloanei vertebrale de la T1 la T4, pacienta acuza dureri frecvente. Migrene. Post vizită la nutriționist Sigina: Regim...
de Sigina | apr. 10, 2016 | Nutritie si Sanatate
O alimentație sănătoasă este acea alimentație care satisface necesitățile de bună funcționare a organismului. Mâncarea este combustibil pentru celule, și de calitatea sa depinde dacă funcțiile fiziologice se desfășoară cum trebuie sau nu. Pentru asta trebuie să...
de Sigina | apr. 8, 2016 | Nutritie si Sanatate
Se apropie vara cu pași repezi, și este firesc să ne îndreptăm atenția în această perioadă către siluetă. Persoanele fără probleme ponderale își doresc o alimentație care să le potențeze efectul sălii de sport, cele cu probleme de supragreutate, să scape de cât mai...
