de Sigina | nov. 30, 2015 | Nutritie si Sanatate
Sărbătorile de iarnă se apropie cu pași repezi și luna cadourilor tocmai a venit, cu 1 Decembrie – vă doresc să aveți o lună decembrie minunată! Dacă sunteți în pană de idei de cadouri pentru proaspeți părinți sau dacă sunteți părinți care își hrănesc bebelușul...
de Sigina | nov. 29, 2015 | Nutritie si Sanatate
Grăsimile (și uleiurile) sunt o categorie importantă de macronutrienți, ce contribuie la un stil alimentar echilibrat și o viață sănătoasă. Pe cele lichide le numim în mod curent uleiuri, preferând termenul de ”grăsimi” pentru cele solide. Acestea sunt formate din...
de Sigina | nov. 22, 2015 | Nutritie si Sanatate
Perioadele menstruale nu sunt la fel pentru toate femeile. În timp ce pentru unele trec fără disconfort major, pentru altele, durerea este o problemă invalidantă în fiecare lună. Iată o metodă dietetică de a combate durerile menstruale: 1 varf generos de linguriță de...
de Sigina | nov. 8, 2015 | Nutritie si Sanatate
Mă gândesc de cel puțin un an la acest subiect, dacă să îl abordez sau nu pe blog. Cerealele stau la baza tuturor piramidelor alimentare ca furnizoare a 60% din energia de care avem nevoie. Desigur, toate piramidele menționează cerealele integrale, nici nu încap în...
de Sigina | nov. 7, 2015 | Nutritie si Sanatate
Am o multime de cazuri de hipotiroidism subclinic, me included. Asta inseamna ca analizele obisnuite de tiroide ies normale, iar endocrinologul iti spune „n-ai nimic.”, cel mult „ai tiroida mai lenesa”. Asa mi s-a spus si mie, in repetate...
