de Sigina | mai 3, 2016 | Nutritie si Sanatate
A revenit vremea urdei! Acest tip de brânză specific sezonului cald, realizat din zerul laptelui de vacă, (bivoliță, capră, oaie) este din cele mai sărace în grăsimi și, deci, diet friendly, ca să spunem așa. Eu o prefer în combinații dulci, tocmai pentru că are o...
de Sigina | mai 3, 2016 | Nutritie si Sanatate
”In septembrie 2015 aveam 94.4 kg și aveam dureri articulare, în special de genunchi. Până la momentul consilierii dietetice, luasem tratament cu sulfasalazină, 4 pastile pe zi, aveam arsuri puternice la stomac și, prin urmare, dependență de dicarbocalm. În afară de...
de Sigina | apr. 27, 2016 | Nutritie si Sanatate
Sărbătorile sunt o ocazie specială – suntem mai puțin stresați, ne relaxăm și, în general, avem o abundență de hrană. Pentru persoanele cu probleme ponderale, perioada sărbătorilor reprezintă un motiv de îngrijorare, cauzată de kilogramele în plus. La fel ca și...
de Sigina | apr. 23, 2016 | Nutritie si Sanatate
Am auzit nu o dată persoane spunând că pentru a mânca sănătos îți trebuie timp (de gătit) și bani. Așa să fie oare? Nici pe departe. Dimpotrivă. Nu e greu să mănâncăm sănătos: am discutat deja aici despre ce înseamnă o alimentație sănătoasă, în linii mari, iar despre...
de Sigina | apr. 19, 2016 | Nutritie si Sanatate
Ce să mâncăm dimineața este o problemă pentru mulți dintre… aceia care nu luăm micul dejun! Poate sunteți familiarizați cu zicala conform căreia ”dejunul e cea mai importantă masă a zilei”. Ei bine, dejunul este important nu cantitativ, ci calitativ, pentru că...
