de Sigina | nov. 1, 2024 | Nutritie si Sanatate
Vitamina D3, cunoscută și sub denumirea de „vitamina soarelui”, este un nutrient esențial care contribuie la sănătatea oaselor, a sistemului imunitar, a mușchilor și la buna funcționare a inimii. În mod natural, corpul nostru produce vitamina D3 prin expunerea pielii...
de Sigina | sept. 16, 2024 | Nutritie si Sanatate
Suntem în plin sezon de răceală și gripă, și chiar într-un ”val 6” de covid19. Există mult folclor în jurul suplimentelor pentru răceală și gripă, în special în jurul vitaminei C. Necesarul de vitamina C se face, în general, ușor dintr-o alimentație sănătoasă...
de Sigina | mai 17, 2024 | Nutritie si Sanatate
Stresul acut e firesc, însă stresul cronic, specific lumii actuale, nu este firesc, și ne dăunează. Stresul este factor de risc pentru foarte multe boli de stil de viață. Desigur, ideal ar fi să scăpăm de sursa stresului cronic, însă dacă acest lucru nu este posibil,...
de Sigina | mart. 19, 2024 | Nutritie si Sanatate
Tiparul impulsiv. Cu diferite grade, moderat-comportamental până la patologic. Mâncatul nu se întâmplă cu lobul prefrontal, cu rațiunea. Ea ține de instinctual. Ca să ne educăm alimentar, trebuie exercițiu conștient în care ”rescriem” (parte din) comportamentul...
de Sigina | feb. 4, 2024 | Nutritie si Sanatate
(Point Of View) De ce slabii sunt slabi? O părere foarte personală dar bazată pe cunoștințe de profesionist și niscaiva experiență clinică. Organismul uman e făcut de milenii să supraviețuiască lipsei de alimente, așa că, genetic, economisim foarte eficient. El se...
